Erfolgreiche Liebesbeziehung

Eine gesunde und tiefgehende Liebesbeziehung kann positiven Einfluss auf alle Bereiche Ihres Lebens nehmen. Doch werden Liebe und Beziehung nicht von Harmonie begleitet, so kann dies wiederum zu einer wirklichen Belastung werden.

Doch wie kann man erfolgreich eine glückliche Liebesbeziehung pflegen?

1. Am Leben des Partners teilnehmen. Dies bedeutet nicht friedlich nebeneinander her zu leben, sondern miteinander zu leben und das Zusammengehörigkeitsgefühl fördern. Auch wenn solch eine Partnerschaft auf den ersten Blick stabil erscheinen mag, so wächst unmerklich eine gewisse Distanziertheit gegenüber dem Partner aufgrund von mangelnder Kommunikation und fehlender Anteilnahme. Fehlendes Verständnis und schwindendes Verbundenheitsgefühl werden dann vor allem bei Auseinandersetzungen oder Gesprächen sichtbar.

2. Nehmen Sie sich regelmässig Zeit nur für und mit Ihren Partner. Vor allem in schwierigen oder stressigen Zeiten fördert dies eine glückliche Liebesbeziehung. Ein paar Minuten können den Unterschied machen, wenn man sich mit dem Partner austauscht, sich nur auf ihn konzentriert und auch Nähe zulässt.

3. Auch Zärtlichkeiten und Berührungen dürfen in einer erfolgreichen Beziehung nicht zu kurz kommen. Das körpereigene Hormon Oxytocin steigert sowohl das Einfühlungsvermögen wie auch das Verbundenheitsgefühl. Durch liebevolle Berührungen, so das Ergebnis verschiedener Studien, erhöht sich die Bildung dieses Hormons. So ist Sex nicht grundlos oftmals eine wichtige Säule einer glücklichen Partnerschaft. Doch auch liebevolle Berührungen wie Küsse oder Umarmungen sind in ihrer Regelmässigkeit genauso wichtig.

4. Finden Sie ganz persönliche Rituale, die Sie in Ihre Partnerschaft einbinden. Ob dies nun das gemeinsame Kaffeetrinken oder Frühstücken am Morgen ist, ein regelmässiger Spaziergang oder das gemeinsame Ausüben von Hobbys oder Sport. Die kleinen Rituale des Alltags geben uns nicht nur ein Sicherheitsgefühl, sondern sie fördern auch die Glücksgefühle in uns. Machen wir uns bewusst, dass es oftmals die kleinen Dinge im Leben sind, die das Glück entstehen lassen.

5. Noch ein wichtiger Punkt: Nehmen Sie sich Zeit für Ihre eigenen Bedürfnisse und erfüllen Sie diese. Nur ein Mensch, der glücklich und zufrieden ist, kann auch andere Menschen glücklich machen. Ein wichtiger Punkt, damit eine erfolgreiche Liebesbeziehung auch dauerhaft Bestand haben kann.

Liebe und Mitgefühl sind Notwendigkeiten, kein Luxus. Ohne sie kann die Menschheit nicht überleben. - Dalai Lama

Herzlichst,

Ihre Eleonor

Weiterführende Informationen: Liebe und Beziehung und Rituale

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