Fühlen Sie sich im Alltag oft gefordert und wünschen sich eine ganzheitliche Praxis, die Sie stärkt und zur Ruhe kommen lässt?
Ananda-Yoga bietet genau das: Eine sanfte, meditative Form des Yoga, die Ihre Lebensenergie harmonisiert und zugleich Ihre spirituelle Entwicklung unterstützt. Ideal für alle, die sich selbst bewusster begegnen möchten.
Die spirituelle Grundlage von Ananda-Yoga
Ananda-Yoga wurde vom spirituellen Lehrer Swami Kriyananda begründet, inspiriert von seinem Mentor Paramahansa Yogananda. "Ananda" bedeutet Glückseligkeit - ein Zustand tiefer innerer Freude, unabhängig von äusseren Umständen. Die Praxis verbindet klassische Yoga-Elemente wie Asanas und Atemübungen mit
Meditation und innerer Achtsamkeit. Ziel ist es, sich selbst auf einer tieferen Ebene zu erfahren und das eigene Bewusstsein zu erweitern - inmitten der Herausforderungen des modernen Lebens.
Körper entspannen, Geist klären, Seele berühren
Durch bewusste Bewegungen und Atemführung bringt
Ananda-Yoga die Energiezentren in Fluss. Die sanften Haltungen entspannen die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern ein Gefühl von innerer Weite. Gleichzeitig wird der Geist ruhiger, klarer und fokussierter. Die regelmässige Praxis kann helfen, Stress abzubauen, die Selbstwahrnehmung zu schulen und den Zugang zur eigenen Intuition zu vertiefen. Es ist ein Weg zurück zur eigenen Mitte.
Für wen ist Ananda-Yoga geeignet?
Diese Form des Yoga richtet sich an alle, die eine Verbindung zwischen Körperarbeit und innerer Entwicklung suchen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, denn die Haltungen lassen sich flexibel anpassen. Besonders Menschen, die Ruhe, Achtsamkeit und spirituelle Tiefe in ihren Alltag bringen möchten, finden im
Ananda-Yoga eine wertvolle Praxis. Auch erfahrene Übende können mit dieser Methode neue Facetten ihrer Entwicklung entdecken und ihre Verbindung zum inneren Selbst stärken.
So gestalten Sie Ihre Praxis ganz individuell
Beginnen Sie mit einem ruhigen Ort, der Ihnen Geborgenheit vermittelt. Achten Sie auf bequeme Kleidung und eine aufrechte, entspannte Haltung. Starten Sie mit bewusster Atmung und einfachen Bewegungsabfolgen. Kleine
Rituale - wie ein kurzer Moment der Stille oder ein inspirierendes Mantra - können Ihre Übung vertiefen. Hören Sie stets auf Ihren Körper und gestalten Sie Ihre Praxis in Ihrem eigenen Rhythmus. So wird Ananda-Yoga zu einem festen Anker für mehr Gelassenheit und Kraft im Alltag.
Rechtliche Hinweise